Gespecialiseerd loopadvies in onze winkel in Lier
Logosmall

Polarbear Trail Teuven

Polarbear Trail Teuven

In deze reeks krijg je geregeld een belevingsverhaal van een trailrunning wedstrijd die ik heb gelopen voor mijn plezier, maar ook als voorbereiding op mijn CCC deelname tijdens de UTMB week in Chamonix in augustus 2019. Een inspiratiebron voor wie op zoek is naar mooie en uitdagende looptochten in de natuur…

20 januari 2019 - Polarbear Trail : 22 km winterse trailrunning in de prachtige Voerstreek

  • Teuven (Voerstreek)
  • 22 km en 550 D+
  • 14 km – 22 km
  • Accomodaties ter plaatse:
    • Douches (heel beperkt)
    • Parking
    • Afpeiling
    • Bevoorrading
  • Inschrijvingsgeld: 21€
  • Weersomstandigheden: Koude zonnige winterdag met besneeuwd en bevroren parcours.

 

Verslag van deze trailrun:

Na een rustige loopweek staat vandaag de Polarbear trail in Teuven (Voerstreek) op het programma. Ik liep hem vorig jaar ook al, dus het parcours is me niet onbekend. Met dat verschil dat de wegen er toen erg vettig bijlagen, terwijl we nu worden getrakteerd op een idyllisch winterlandschap met sneeuw en harde bevroren sporen en hier en daar ook ijsplekken – dat wordt uitkijken dus!

Bij de aankomst in Teuven heb ik meteen geluk, want een seingever loodst me naar het laatste parkeerplekje recht tegenover de start – dichter kan je niet staan, en dus blijft er nog wat tijd over om me op te warmen. Normaal gezien doe ik dat niet bij trailrunning, en loop ik de eerste kilometers gewoon wat rustiger om op temperatuur te komen. Maar ik herinner me dat er op de Polarbeartrail al na twee kilometer een serieuze bottle neck komt. Snel vertrekken is hier dus de boodschap, zodat je in de kop zit en ook op dat smalle stuk kan doorlopen.  Anders is het aanschuiven en volgen. Ook verder door staan er aan verschillende weilanden poortjes die voor wachtrijen kunnen zorgen.

Ik ben dus full speed vertrokken en kan overal probleemloos mee doorschuiven. Eerst zit ik in een klein groepje dat net iets te snel loopt voor mij, dus die laat ik gaan. Ik houd me liever aan mijn eigen tempo, want het zal nog een zware wedstrijd worden. Niet het aantal hoogtemeters, maar het eerder glooiende landschap zorgt ervoor dat de meeste hellingen worden opgelopen in plaats van te stappen. Dankzij de mooie zon voelt het niet echt koud aan, en lijkt dit een goede temperatuur om te lopen. Af en toe probeer ik ook heel bewust te genieten van dit prachtige winterlandschap. Ik loop een tijdje alleen, gevolgd door een groepje op een honderdtal meter achter mij. Dan zie ik toch enkele snellere lopers opduiken, en dus probeer ik mijn tempo aan te houden om mijn plaats niet kwijt te spelen. De laatste twee kilometer gaan licht bergaf met op het einde een korte venijnige klim naar de aankomst. Ik loop voor wat ik nog waard ben, en ben oprecht blij als ik de aankomst zie. De vorige run en de minimalistische  douches en kleedkamers indachtig, heb ik een eigen badje en warm water meegenomen. Even uitblazen en me wassen naast de auto in een lekker zonnetje. Mijn recoveryshake smaakt en met een voldaan gevoel kan ik terug naar Lier vertrekken.

Na deze aangename run kan ik me weer klaarstomen voor een goede trainingsweek en voor mijn volgende trail, de Trail des Fantomes Hivernal in La Roche.

 

Materiaalkeuze:

Reacties

  1. Geert Baetens Geert Baetens

    Beste Herwig, Vorig jaar dronk ik 1 uur voor de start 1x320 zonder iets erbij want dat belast de maag en doet het effect teniet. Zeker voldoende tijd tussen ontbijt en 320 laten. Dan neem ik 2 softflask 500ml met elk 320 mee. Dit voor de eerste 3 uur. Een bekertje water onderweg lukt wel. Lege softflask vul ik bij met water en elektrolytentablet. Vanaf dan neem ik 2 Gel 100 per uur. Momenteel gebruik ik meer de 160 in de softflask bij warm weer. Dan kan je meer water/cola drinken onderweg. Daar neem ik dan extra een Gel 100 bij. (1x160 + 1 Gel 100 per uur). Heel veel succes met de marathon!! Het blijft toch één van de mooiste vind ik.

  2. herwin herwin

    Hallo Geert, Ik maak graag gebruik van je ervaringen met Maurten sportdrank. Eind juni loop ik de Mont Blanc Marathon (3e keer) en wil nu de Maurten Drink gaan gebruiken. Ik gebruik het nu al in de trainingen en wil een eet/drink plan maken waarbij ik nog niet goed kan inschatten hoeveel Maurten Drink Mix ik nodig heb. En of ik moet kiezen voor de 320 0of 160. Afhankelijk van het weer zal ik tussen de 4000 en 4500 calorieën verbranden en zo'n 6 uur onderweg zijn. Omdat de inname erg precies komt (verhoudingen water en Maurten) vraag ik me af op welke momenten je andere voeding en water kunt innemen. Wat is een vuistregel die ik kan hanteren. Welke ervaring heb jij. Bedankt voor je antwoord en succes met de voorbereidingen van de CCC. Sportieve groet, Herwin

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »