Gespecialiseerd loopadvies in onze winkel in Lier
Logosmall

Trail d'Esneux 14 mei 2017

  • Geplaatst op
  • Door Geert Baetens
  • 0
Trail d'Esneux 14 mei 2017

Trail d'Esneux 30 Km. Back on track na 10 dagen van microben, virussen en massa's pillen...
Trailrunning met Leki stokken, Hoka One One Mafate Speed 2 loopschoenen en de Salomon Advantage 12 Hydrapack.

Na mijn kleine oorlog tegen virussen en ander ongedierte in mijn lichaam eindelijk terug kunnen lopen. Een week vol antibiotica, aerosollen, pilletjes en puffertjes had zijn tol geëist. Conditie, ijzergehalte en hematocriet waren enorm gezakt door mijn ziekte. Maar het beest was dood en dat telt...

In volle marathonvoorbereiding is 9 dagen niet lopen geen cadeau en dus zaterdag voorzichtig 5 Km gaan loslopen. Hartslag laag houden en het tempo dus nog lager. maar ik kon lopen dat was het belangrijkste.

Groen licht gekregen voor mijn wederoptreden in Esneux voor de 30 Km. Wel met de verwittiging om het daar heel rustig te houden en om wat technische vaardigheden aan te scherpen.

De organisatie in Esneux heeft veel ervaring en dat merk je direct aan de inschrijvingen. Douches, afpijling, parking en catering waren perfect georganiseerd.

Het parcours bracht ons via single tracks langs verschillende prachtige panorama's. De Ourthe was nooit veraf en meanderde rustig doorheen het landschap. Esneux heeft stijle rotswanden die ontzag en respect afdwingen. Een heel ander landschap dan wat ik tot nu toe kende. De Zon was ook van de partij en vooraf dus goed gesmeerd...

Omdat ik het heel rustig wilde houden was het dus de ideale moment om mijn nieuwe Leki trailrunningsstokken te testen. Ontplooien, Nordic Walking, klimmen en opplooien. Het ging hoe langer hoe vlotter.

De eerste 20 Km verlopen vlot en in no time stond ik aan de tweede bevoorradingspost. Toen kwamen de kuitkrampen om het hoekje kijken en maanden me met aandrang aan om toch nog rustiger te lopen. Nog meer stappen en vooral niks proberen te forceren. Maar na 25 Km was het vat toch af en ging de hartslag de hoogte in. De laatste kilometers meer gestapt dan gelopen en uiteindelijk heel moe, maar toch in 3u 40' tevreden de streep gehaald. Geen toptijd, maar gelet de omstandigheden dik content dat ik terug kan lopen en opgelucht dat het conditieverlies toch nog beperkt bleef. 

Maandag rustdag zonder veel spierpijn of stijfheid. Helaas dinsdag weer wat last van een contractuurtje in de kuitspier. Rustig loslopen zal wel lukken en anders weeral een jobke voor de kiné.

Deze week nog rustig trainen en de geprogrammeerde intervaltraining van donderdag vervangen door een duurloop. 

#roadtochamonix is er één met hindernissen en ups and downs, maar we geven niet op... ;-)

 

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden